Makanan Yang Harus Dihindari Diet

January 13, 2018

1 Vote

Status: Archived

Promote

Cara terbaik untuk mencapai perut yang rata adalah melalui diet sehat, rendah kalori dan banyak latihan. Tetapi jika Anda ingin mempercepat proses bersama, mencoba menggabungkan beberapa jenis makanan ini ke dalam makanan Anda. Tidak hanya Apakah mereka meredakan retensi air, tetapi mereka juga membantu untuk mencegah mengidam, meningkatkan metabolisme Anda dan membuat Anda merasa lebih lengkap untuk lagi. Selengkapnya baca Makanan Yang Harus Dihindari Diet

Biasanya disertakan dalam rencana diet seperti FODMAD diet atau diet kesehatan Gut untuk mengurangi kembung, kacang-kacangan, biji, gelap berdaun hijau, bawang putih dan peppermint adalah hanya beberapa makanan kami akan merekomendasikan di sini untuk membantu tubuh Anda memproses makanan cepat dan menjaga kesehatan puncak ujung.

Cabai
Menambahkan cabai ke makanan Anda adalah cara yang bagus untuk meningkatkan metabolisme Anda, yang membantu Anda untuk membakar lemak lebih cepat, itulah sebabnya mengapa hal ini sering termasuk dalam rencana diet. Cabai tunggal juga mengandung sehari penuh suplai beta karoten (yang besar untuk menjaga kesehatan kulit, rambut dan kuku) dan dua kali Anda dianjurkan harian tunjangan dari vitamin C-antioksidan penting yang membantu pertempuran racun dan benda asing di aliran darah.

Pisang
Berlawanan dengan apa yang beberapa orang percaya, pisang berkontribusi terhadap penurunan berat badan tidak mendapatkan. Makan pisang tidak hanya cara yang bagus untuk menyediakan tubuh Anda dengan seng penyembuhan kulit, otak-menghidupkan lambat pelepasan energi dan mengisi serat, tapi juga dapat membantu Anda untuk meredakan retensi air berkat tingkat tinggi kalium yang dikandungnya.

Melon
Setengah melon mengandung kalium hampir dua kali lebih banyak seperti pisang, membuat alternatif yang rendah kalori, tinggi-antioksidan yang dapat membantu menghilangkan kelebihan cairan tubuh. Melon melon juga menawarkan dua kali dosis yang disarankan vitamin c, yang akan membantu untuk mendukung sistem kekebalan tubuh Anda dan menjaga kulit Anda dalam kondisi tip-top.

Mentimun
Percaya atau tidak, mentimun sebenarnya anggota keluarga melon, dan karena itu memiliki sifat pelangsing yang sangat mirip. Ini adalah diuretik alami, yang berarti mengkonsumsi meredakan retensi air dan kembung dalam tubuh. Mengapa tidak membuat pelangsing selada air, kacang, mint dan ketimun salad untuk perut kuat yang meratakan Makan Siang?

Selada air
Selada air adalah macet penuh nutrisi, termasuk vitamin B1, B2, B6, C dan E, serta mineral mangan, karoten, dan kalium. Hal ini membuat selada air agen pembersih yang kuat, meningkatkan pencernaan dan bergizi kulit, sementara sifat diuretik membantu untuk flush racun dan kelebihan cairan. Selada air juga merupakan sumber yang menakjubkan yodium, yang membantu untuk meningkatkan metabolisme Anda, sehingga masuk akal untuk memasukkan dalam diet Anda jika Anda sedang berjuang untuk mencapai perut yang rata.

Adas
Sayuran akar rasa manis ini dikemas dengan vitamin C, kalium, dan mangan dan telah lama digunakan sebagai obat untuk masalah pencernaan. Sebagian berkat kandungan serat yang tinggi, hal itu mempromosikan pencernaan yang sehat, mengurangi pembengkakan di tubuh, penggelontoran racun dan kelebihan cairan. Teh Adas juga dapat membantu untuk mencegah kelaparan pangs, jadi mengambil sebuah kotak dari toko makanan kesehatan setempat Anda dan mendapatkan menyeruput.

Kunjungi http://esoksehat.com/makanan-yang-harus-dihindari-saat-diet/